SKUPINOVÉ CVIČENÍ S FYZIOTERAPEUTEM
Děkuji za skvělou cvičební sezónu! Už teď se těším na společné lekce od září 2025. V případě jakýchkoliv dotazů se na mě neváhejte obrátit. Užijte si léto!
Cesta k lepšímu pohybu a zdraví
Skupinové cvičení pod vedením fyzioterapeuta je navrženo tak, aby podporovalo čtyři klíčové pilíře: flexibilita, mobilita, stabilita a síla.
Síla
Systematické budování síly pro vyšší odolnost a výkonnost.
Mobilita
Zvýšení funkčního pohybu a lehkosti při každodenních aktivitách.
Flexibilita
Zlepšení pružnosti svalů a kloubů pro lepší rozsah pohybu a prevenci zranění.
Stabilita
Posílení jádra a klíčových svalových skupin pro lepší rovnováhu a kontrolu těla.