SKUPINOVÉ CVIČENÍ S FYZIOTERAPEUTEM

Lekce probíhají každou středu od 17 hodin v kobercové tělocvičně ve Vysoké nad Labem. Následující cvičení 6/13/20. listopadu 2024.        Středa 27.11.2024 cvičení není.


Cesta k lepšímu pohybu a zdraví

Skupinové cvičení pod vedením fyzioterapeuta je navrženo tak, aby podporovalo čtyři klíčové pilíře: flexibilita, mobilita, stabilita a síla.

Síla

Systematické budování síly pro vyšší odolnost a výkonnost.

Mobilita

Zvýšení funkčního pohybu a lehkosti při každodenních aktivitách.

Flexibilita

Zlepšení pružnosti svalů a kloubů pro lepší rozsah pohybu a prevenci zranění.

Stabilita

Posílení jádra a klíčových svalových skupin pro lepší rovnováhu a kontrolu těla.