SKUPINOVÉ CVIČENÍ S FYZIOTERAPEUTEM
Vítám Vás po létě opět na skupinových cvičeních v kobercové tělocvičně ve Vysoké nad Labem. Termíny v září: 17. a 24. 9. 2025 od 17h. Budu se těšit na viděnou!
Cesta k lepšímu pohybu a zdraví
Skupinové cvičení pod vedením fyzioterapeuta je navrženo tak, aby podporovalo čtyři klíčové pilíře: flexibilita, mobilita, stabilita a síla.
Síla
Systematické budování síly pro vyšší odolnost a výkonnost.
Mobilita
Zvýšení funkčního pohybu a lehkosti při každodenních aktivitách.
Flexibilita
Zlepšení pružnosti svalů a kloubů pro lepší rozsah pohybu a prevenci zranění.
Stabilita
Posílení jádra a klíčových svalových skupin pro lepší rovnováhu a kontrolu těla.