SKUPINOVÉ CVIČENÍ S FYZIOTERAPEUTEM

Lekce probíhají každou středu od 17 hodin v kobercové tělocvičně ve Vysoké nad Labem. Cvičení v dubnu 2., 9., 23. a 30. 4.2025. Registrujte se na cvičení ideálně do úterý 11.00.


Cesta k lepšímu pohybu a zdraví

Skupinové cvičení pod vedením fyzioterapeuta je navrženo tak, aby podporovalo čtyři klíčové pilíře: flexibilita, mobilita, stabilita a síla.

Síla

Systematické budování síly pro vyšší odolnost a výkonnost.

Mobilita

Zvýšení funkčního pohybu a lehkosti při každodenních aktivitách.

Flexibilita

Zlepšení pružnosti svalů a kloubů pro lepší rozsah pohybu a prevenci zranění.

Stabilita

Posílení jádra a klíčových svalových skupin pro lepší rovnováhu a kontrolu těla.